Esse está sendo o segundo dia sério de Ana, pela manha foi extremamente tranquilo, tomei muita água e comi uma banana e duas ameixas pequenas. Ao meio dia comi uma porção de arroz com brócolis, mas depois do meio dia eu extrapolei, comi um flan de chocolate, então tive que miar.
Aqui vão algumas dicas para quem quer miar:
- Tome bastante água antes, isso ajuda a sair mais fácil
- Não demore muito para miar, quanto mais cedo for, mais fácil é de sair
- Pressione a barriga com as coxas/joelhos, isso ajuda muito em fazer sair.
Essas foram algumas dicas, se tiver mais, por favor me digam.
Vc tem qui ser forte eu como o minimo pra nao miar
ResponderExcluirE pra enganar o povo lrm casa faço um pratinho com arroz feijao salada e legume dai só como os legumes e digo w delicia de comida alimento o duficiente pra sobreviver e chegar aos 44 kilo
To com 51 kilo mais depois de um tempo parece k paramos de perder peso
ResponderExcluirVamos nos ajudarmos